Wake UP!
практики осознанности
Наша миссия — передавать инструменты осознанности для повышения
качества жизни и работы
Наша миссия —
передавать инструменты осознанности для повышения качества жизни и работы
ЧТО ТАКОЕ
ОСОЗНАННОСТЬ?
(от англ. Mindfulness) — это присутствие в настоящем моменте, когда в вашем сознании нет места хаотичным мыслям и постоянным блужданиями в прошлом или будущем.
На основе осознанности развиваются ключевые навыки XXI века:
внимательность и концентрация
память
способность обрабатывать информацию
высокая обучаемость
сила воли
стрессоустойчивость
эмоциональный интеллект
креативность
и многие другие
Внимательность и концентрация
Память
Обучение
Сила воли
Эмоциональный интеллект
Креативность
и многие другие
Не случайно IT бизнесмены Кремниевой долины
первыми начали развивать осознанность
подробнее читайте в статье
О каких практиках осознанности идет речь?
Прежде всего — это медитация. Медитация — не религиозная практика или мистический ритуал. Это упражнения для концентрации внимания, направленные на расслабление тела и мозга.

Оцени влияние на своё состояние нескольких минут медитации.
Посмотри это подготовительное видео и помедитируй под аудиозапись под ним.
Аудиозапись с медитацией:
Wake UP!
Существует, чтобы помочь человеку прокачать все сферы жизни на 100% c помощью навыков осознанности.
Мы помогаем освоить экологичные инструменты (йога, медитация, трансформационные тренинги, телесная терапия и другие), повышающие твой уровень счастья в реалиях XXI века.

Мы работаем с людьми и компаниями,
индивидуально и в группе.
Для чего тебе нужна осознанность?
Спокойствие
и снижение стресса
Устойчивость перед любыми проблемами, избавление от «эмоциональных качелей»
в повседневной жизни
Взаимопонимание

Ты лучше понимаешь окружающих
людей и выстраиваете с ними
гармоничные взаимоотношения
Рост продуктивности

Повышается твоя концентрация
в делах и способность грамотно
выстроить приоритеты
Здоровье
и иммунитет

Улучшение работы мозга положительно сказывается на работе всего организма
Восполнение
энергии

Тебе не свойственны усталость
и выгорание, ты можешь своевременно и правильно перезагружаться
Понимание себя
и своих желаний
Ты точно знаешь, чего хочешь
и движешься к своим целям,
не оглядываясь на других
Наши специализации
Эмоциональный интеллект
Налаживание взаимопонимания
и взаимодействия с окружающими людьми
Информационный детокс
Выбор нужной
информации и окружения
Биохакинг
Образ жизни, помогающий
восполнять энергию,
сохранять молодость и здоровье
Отдых и релаксация
Правильный полноценный отдых и перезагрузка — залог успеха на работе и в личной жизни
Внимательность
и спокойствие
Инструменты для контроля эмоций, уменьшения стресса и принятия осознанных решений
Бизнесу
Выездной ретрит + стратегическая сессия «Осознанная стратегия»

Ведущие программы:
Никита Мельников
Иван Ершов
Серия корпоративных продуктов, разрабатываемая индивидуально

Наша команда готова полностью разработать кастомную программу под запрос компании.
Наша команда
Никита Мельников
Предприниматель, CEO с опытом командообразования в рекламе и маркетинге, недвижимости и ресторанной сфере. Разработал марафон «Сделай шаг к себе», по которому уже более 1000 человек научились использовать инструменты осознанности в своей жизни.
Иван Ершов
Креативный предприниматель, коуч-консультант, ведущий стратегических сессий. Автор глубинного подхода deep branding. Более 800 часов работы в индивидуальном и групповом коучинге с собственниками бизнеса, руководителями и экспертами разных областей.
Отзывы о работе команды Wake UP!
Алексей о корпоративном ретрите «Осознанная стратегия»
Я обычно всегда тестирую все сам, прежде чем что-то рекомендовать. Так вот, попробовав «Осознанную стратегию» от Wake UP! в своей команде, смело могу сказать, что это крутой продукт и я готов рекомендовать его каждой компании!
Анастасия о марафоне «Сделай шаг к себе»
Чудесные 14 дней, которые помогли мне открыть свою истинную я. Я стала более спокойной, ответственной, уравновешенной. Конечно, все это заметно не сразу, а спустя несколько дней.

Решила пройти еще 7-дневную углубленную часть марафона. Там узнала еще новую технику, которая помогает освободить все накопленные ненужные энергии. К моему удивлению, мое тело стало меня слушать. Теперь я знаю, как оно откликается тому, что я действительно хочу. Я едина со своим телом. Это невероятно!

А еще медитация подтолкнула меня к идее одного проекта помощи другим людям. Я очень благодарна Никите за марафон и поддержку!
Андрей о личной консультации у Никиты Мельникова
Спасибо Никите за этот опыт. Это было глубоко и ново для меня. У меня 25 часов личной терапии я думал, что вряд ли консультация сможет меня так сильно пошатнуть) Но я ошибся. В терапии мы обычно заходим через эмоции. То есть, разбираемся в вопросе «что я чувствую и почему». С Никитой был заход через образы. То есть, сначала «как я это чувствую в теле». И только потом «что это за эмоция». С Никитой я открыл для себя, что этот подход вообще-то тоже очень крутой.

Отдельно хочу отметить, что у Никиты позитивная светлая аура, ему хочется верить. Я чувствовал свою уверенность и безопасность рядом с ним.
Илья о марафоне «Сделай шаг к себе»
Узнал, что c помощью медитации расставляются приоритеты. Поэтому и захотел упорядочить свой хаос, услышать себя. Захотелось фокуса и концентрации. Как же сильно я удивился, когда понял, что концентрация у меня не натренирована!

После марафона я почувствовал энергию, когда говорю правду. Понял, как это работает. Честность с окружающими и честность с самим собой – это очень важно. Еще начал ценить благодарность и сам благодарить. Стал гораздо стрессоустойчивее. Появилось ощущение счастья. Спасибо, Никита за такой классный инструмент! Планирую практиковать медитацию и дальше.
Контакты
Контакты
Сделай шаг к осознанной
и осмысленной жизни!