Wake UP!
практики осознанности
Наша миссия — передавать инструменты осознанности для повышения качества жизни и работы
Наша миссия —
передавать инструменты осознанности для повышения качества жизни и работы
передавать инструменты осознанности для повышения качества жизни и работы
ЧТО ТАКОЕ
ОСОЗНАННОСТЬ?
(от англ. Mindfulness) — это присутствие в настоящем моменте, когда в вашем сознании нет места хаотичным мыслям и постоянным блужданиями в прошлом или будущем.
На основе осознанности развиваются ключевые навыки XXI века:
внимательность и концентрация
память
способность обрабатывать информацию
высокая обучаемость
сила воли
стрессоустойчивость
эмоциональный интеллект
креативность
и многие другие
- Внимательность и концентрация
- Память
- Обучение
- Сила воли
- Эмоциональный интеллект
- Креативность
- и многие другие
О каких практиках осознанности идет речь?
Прежде всего — это медитация. Медитация — не религиозная практика или мистический ритуал. Это упражнения для концентрации внимания, направленные на расслабление тела и мозга.
Оцени влияние на своё состояние нескольких минут медитации.
Посмотри это подготовительное видео и помедитируй под аудиозапись под ним.
Оцени влияние на своё состояние нескольких минут медитации.
Посмотри это подготовительное видео и помедитируй под аудиозапись под ним.
Аудиозапись с медитацией:
Wake UP!
Существует, чтобы помочь человеку прокачать все сферы жизни на 100% c помощью навыков осознанности.
Мы помогаем освоить экологичные инструменты (йога, медитация, трансформационные тренинги, телесная терапия и другие), повышающие твой уровень счастья в реалиях XXI века.
Мы работаем с людьми и компаниями,
индивидуально и в группе.
Мы помогаем освоить экологичные инструменты (йога, медитация, трансформационные тренинги, телесная терапия и другие), повышающие твой уровень счастья в реалиях XXI века.
Мы работаем с людьми и компаниями,
индивидуально и в группе.
Для чего тебе нужна осознанность?
Спокойствие
и снижение стрессаУстойчивость перед любыми проблемами, избавление от «эмоциональных качелей»
в повседневной жизни
ВзаимопониманиеТы лучше понимаешь окружающих
людей и выстраиваете с ними
гармоничные взаимоотношения
Рост продуктивностиПовышается твоя концентрация
в делах и способность грамотно
выстроить приоритеты
Здоровье
и иммунитетУлучшение работы мозга положительно сказывается на работе всего организма
Восполнение
энергииТебе не свойственны усталость
и выгорание, ты можешь своевременно и правильно перезагружаться
Понимание себя
и своих желанийТы точно знаешь, чего хочешь
и движешься к своим целям,
не оглядываясь на других
Наши специализации
Эмоциональный интеллект
Налаживание взаимопонимания
и взаимодействия с окружающими людьми
и взаимодействия с окружающими людьми
Информационный детокс
Выбор нужной
информации и окружения
информации и окружения
Биохакинг
Образ жизни, помогающий
восполнять энергию,
сохранять молодость и здоровье
восполнять энергию,
сохранять молодость и здоровье
Отдых и релаксация
Правильный полноценный отдых и перезагрузка — залог успеха на работе и в личной жизни
Внимательность
и спокойствие
и спокойствие
Инструменты для контроля эмоций, уменьшения стресса и принятия осознанных решений
Бизнесу
Выездной ретрит + стратегическая сессия «Осознанная стратегия»
Ведущие программы:
Никита Мельников
Иван Ершов
Никита Мельников
Иван Ершов
Серия корпоративных продуктов, разрабатываемая индивидуально
Наша команда готова полностью разработать кастомную программу под запрос компании.
Онлайн продукты
Марафон разработан на базе клуба предпринимателей Level Up и представлен на платформе йоги и здоровья HYLS.
Канал для тех, кто интересуется осознанностью и хочет больше узнать, как она влияет на жизнь.
Индивидуально
Личностный рост и саморазвитие невозможно без сильного наставника, который проделал огромный путь и поможет тебе избежать многих ошибок.
Длительность услуги: от 3 месяцев.
Длительность услуги: от 3 месяцев.
Как экологично вести дела, в том числе бизнес? Как обнаружить в себе установки, которые мешают жить и совершенствоваться? Это и многое другое можно узнать на личной консультации.
Закажи бесплатную консультацию на 30 минут сооснователя Wake UP! и оцени пользу полученных знаний.
Закажи бесплатную консультацию на 30 минут сооснователя Wake UP! и оцени пользу полученных знаний.
Наша команда
- Никита МельниковПредприниматель, CEO с опытом командообразования в рекламе и маркетинге, недвижимости и ресторанной сфере. Разработал марафон «Сделай шаг к себе», по которому уже более 1000 человек научились использовать инструменты осознанности в своей жизни.
- Иван ЕршовКреативный предприниматель, коуч-консультант, ведущий стратегических сессий. Автор глубинного подхода deep branding. Более 800 часов работы в индивидуальном и групповом коучинге с собственниками бизнеса, руководителями и экспертами разных областей.
Отзывы о работе команды Wake UP!
- Алексей о корпоративном ретрите «Осознанная стратегия»Я обычно всегда тестирую все сам, прежде чем что-то рекомендовать. Так вот, попробовав «Осознанную стратегию» от Wake UP! в своей команде, смело могу сказать, что это крутой продукт и я готов рекомендовать его каждой компании!
- Анастасия о марафоне «Сделай шаг к себе»Чудесные 14 дней, которые помогли мне открыть свою истинную я. Я стала более спокойной, ответственной, уравновешенной. Конечно, все это заметно не сразу, а спустя несколько дней.
Решила пройти еще 7-дневную углубленную часть марафона. Там узнала еще новую технику, которая помогает освободить все накопленные ненужные энергии. К моему удивлению, мое тело стало меня слушать. Теперь я знаю, как оно откликается тому, что я действительно хочу. Я едина со своим телом. Это невероятно!
А еще медитация подтолкнула меня к идее одного проекта помощи другим людям. Я очень благодарна Никите за марафон и поддержку! - Андрей о личной консультации у Никиты МельниковаСпасибо Никите за этот опыт. Это было глубоко и ново для меня. У меня 25 часов личной терапии я думал, что вряд ли консультация сможет меня так сильно пошатнуть) Но я ошибся. В терапии мы обычно заходим через эмоции. То есть, разбираемся в вопросе «что я чувствую и почему». С Никитой был заход через образы. То есть, сначала «как я это чувствую в теле». И только потом «что это за эмоция». С Никитой я открыл для себя, что этот подход вообще-то тоже очень крутой.
Отдельно хочу отметить, что у Никиты позитивная светлая аура, ему хочется верить. Я чувствовал свою уверенность и безопасность рядом с ним. - Илья о марафоне «Сделай шаг к себе»Узнал, что c помощью медитации расставляются приоритеты. Поэтому и захотел упорядочить свой хаос, услышать себя. Захотелось фокуса и концентрации. Как же сильно я удивился, когда понял, что концентрация у меня не натренирована!
После марафона я почувствовал энергию, когда говорю правду. Понял, как это работает. Честность с окружающими и честность с самим собой – это очень важно. Еще начал ценить благодарность и сам благодарить. Стал гораздо стрессоустойчивее. Появилось ощущение счастья. Спасибо, Никита за такой классный инструмент! Планирую практиковать медитацию и дальше.
Контакты